玄米ダイエットクッキーはココがいい！

玄米ダイエットクッキーはココがいい！

玄米の栄養成分や薬効は、米ぬかとほぼ同じです。

違うのは、白米部分が残っているため、デンプンが多く含まれている点です。

デンプンと聞くと、太りそうな印象をもつかもしれませんが、一概にそうともいえません。

デンプンは、体内で分解されるとブドウ糖になります。

このブドウ糖は、私たちが活動していくために必要なエネルギー源です。

そのため、とりすぎさえしなければ、脂肪として体内に蓄えられることはなく、熱エネルギーとなって体外へ放出されてしまうのです。

ダイエットのために主食や炭水化物をまったくとらない人がいますが、これはおすすめできません。エネルギーが燃えていかないので、脂肪もうまく燃焼させられないからです。

カロリーの摂取が減るので、一時的にやせるかもしれませんが、体は少ないエネルギーで活動しようと基礎代謝を下げるので、逆に太りやすい体質になり、リバウンドしてしまいます。

玄米ダイエットクッキーは、米ぬか同様、ビタミンＢ群がエネルギーの代謝を高め、「痩せやすい体」を作ってくれるのです。

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